Uutiset

  • What should we pay attention to our shoulders?

    Mitä meidän tulisi kiinnittää huomiota hartioihimme?

    Olkapään kaula on tärkeä ihmiskehon liike-elin. Voimme tuskin työskennellä ja levätä ilman sitä päivittäin. Yksi olennaisista ihmiskehon nivelistä olkapää liikkuu melkein koko ajan. Sen terveys määrittelee suoraan henkilön elämänlaadun ja elämänlaadun. Hyvän Sho: n käyttäminen ...
    Lue lisää
  • Syksyn terveysvinkkejä

    Syksy on hyvä sadonkorjuukausi. Se on myös sairauksien korkea kausi. Monet sairaudet ovat alttiita uusiutumaan syksyllä. Psykologien mukaan ilmaston ja muiden tekijöiden vaikutuksesta masennuksen ja muiden mielisairauksien ilmaantuvuus syksyllä on lisääntynyt huomattavasti. T ...
    Lue lisää
  • Miksi kyynärpääsi on epämiellyttävä?

    Ystävät, jotka haluavat pelata tennistä, sulkapalloa ja pöytätennistä, vahingoittavat kyynärpäätään, kun he pelaavat palloa, varsinkin kun he pelaavat kättä. Asiantuntijat kertovat meille, että tätä kutsutaan yleisesti tenniskyynärpääksi. Ja tämä tenniskyynärpää on lähinnä palloon lyönnin hetkellä, ranne ei ole b ...
    Lue lisää
  • Kuntosuojavarusteet

    Kuntoprosessissa meidän on helppo aiheuttaa lihasten ja jänteiden rasitusta liiallisen rasituksen vuoksi. Kun lihasten ja jänteiden rasitus esiintyy, tunnemme kipua. Vaikka liikunta on hyvää terveydellemme, se tarkoittaa asianmukaista liikuntaa. Jos emme ota asianmukaisia ​​varotoimia ...
    Lue lisää
  • Paloharjoitus

    Joka vuosi syksyn ja talven vaihtelevana kautena kuiva sää on palo-onnettomuuksien suuri esiintyvyys. Tulipalo on helppo laukaista ja uhata ihmisten elämän ja omaisuuden turvallisuutta. Helmikuun 20. päivänä järjestimme henkilöstömme suorittamaan palotietokoulutusta. F ...
    Lue lisää
  • Tietoja vyötärösuojasta

    Vyötärösuojalla on yhä tärkeämpi rooli urheiluvammojen välttämisessä ja urheilullisen suorituskyvyn parantamisessa. Vyötärö, joka on monien urheilulajien tärkeä kohta, ansaitsee huomiomme. Kuntoliikunnassa ja urheilussa vyötärö altistuu suuremmalle painovoimalle ja osallistuu ...
    Lue lisää
  • Niska-tyynyn rooli ja kuinka lievittää kaulan kipua

    Nykyaikaiset toimihenkilöt pitävät päänsä alas pitkään, mikä aiheuttaa kaulan takana olevien lihasten liiallisen väsymyksen ja painaa kaiken painovoiman kohdunkaulan nikamien luihin. Pitkän ajan kuluttua se aiheuttaa kohdunkaulan nikamien levyn ulkonevan aiheuttaen ...
    Lue lisää
  • Naisten vyötärösuojuksen 7 ominaisuutta

    Lannerangan tuki on yhä enemmän istumattomilla naisilla, koska naisilla on kuukautisia, raskautta, synnytystä, imetystä ja muita fysiologisia ominaisuuksia, ja sillä on gynekologisten sairauksien ominaisuuksia, joten alaselän kipu on yleinen oire. Joten miten suojata vyötärötuetamme ...
    Lue lisää
  • Aamuharjoitukset

    Jotkut ihmiset ajattelevat, että aamuharjoitukset tulisi tehdä mahdollisimman aikaisin, joten he haluavat mennä ulos liikuntaan ennen aamunkoittoa. Itse asiassa se ei ole tieteellistä. Yön jälkeen epäpuhtaudet kerääntyvät enemmän ilmaan, tämän saastuneen ilman hengittäminen vaikuttaa haitallisesti ihmiskehoon ...
    Lue lisää
  • Järkevä talviurheilu

    Nykyaikaisessa yhteiskunnassa elämän ja työn vauhti on erittäin nopea, ja ihmiskeho on ylikuormitettuna pitkään. Kuten sanonta kuuluu: "Elämä on liikunnassa." Oikealla urheilulla on hyvä rooli ihmisten terveyden edistämisessä, ja talviurheilu voi myös käyttää ihmisten tahdonvoimaa ...
    Lue lisää
  • Käytä sopivaa rannesuojaa

    Ranne on kehomme aktiivisin osa, joten loukkaantumismahdollisuus on erittäin korkea. Rannekkeiden käyttö voi suojata sitä nyrjähtymiseltä tai nopeutetulta palautumiselta. Rannehihnasta on tullut yksi välttämättömiä esineitä urheilijoille, ja ranteiden ei pitäisi häiritä ...
    Lue lisää
  • Suojaa polviasi urheilun aikana

    Nykyaikaisessa urheilussa polvilumpion käyttö on hyvin laajaa. Polvi ei ole vain erittäin tärkeä osa urheilussa, vaan myös suhteellisen haavoittuva osa. Se on myös erittäin tuskallinen ja hidas toipumisosa loukkaantuneena, ja jopa joillakin ihmisillä on tylsää kipua sateisina ja pilvisinä päivinä. Urheilupolvi B ...
    Lue lisää